ポジティブ心理学とは?


心理学には、発達心理学、社会心理学、認知心理学、教育心理学など様々な分野があります。
ポジティブ心理学は、心理学のひとつの分野です。

ポジティブ心理学は、元アメリカ心理学会 会長のマーティン・セリグマン博士によって提唱されました。
マーティン・セリグマン博士がセンター長を務めるペンシルバニア大学ポジティブ心理学センター*は、以下のように説明しています。
*ポジティブ心理学センターについては、ポジティブ心理学の人・団体のページを参照。

ポジティブ心理学とは、人とコミュニティを繁栄させる、強さと美徳に関する科学的な研究である。

Positive Psychology is the scientific study of the strengths and virtues
that enable individuals and communities to thrive.*

*出典 : Positive Psychology Center

みなさん、何かに失敗したり、失望したりして、心理的に落ち込むことはありますよね。
心理学では「どうしたらネガティブな状態から平常に戻ることができるのか?」について、長年その原因やメカニズムの研究をしてきました。

ポジティブ心理学は「どうしたらよく生きられるのか?」に焦点をあてているところが違う点です。
みなさんの人生をより良くするために活用できる心理学が、ポジティブ心理学なのです。